Gestalt-terápia
Elfogadással, ítéletmentesen és kíváncsisággal fordulok az egyéni dilemmák és elakadások felé. Megosztom, hogy ’itt és most’ éppen mi történik velem, velünk, köztünk, ami újfajta felismerésekre világíthat rá a mindennapokban megszokott működési mechanizmusokhoz képest.
Gestalt-terápiás egyéni munkáimban arra helyezem a fő fókuszt, hogy
- hogyan tudunk szakítani a begyakorlott, de nem hasznos rutinjainkkal, félelmeinkkel vagy épp megszeretni ezeket;
- hogyan érzékeljük a testi tüneteinket, és mit kezdünk ezekkel;
- miként érzékeljük az igényeinket, és hogyan tudjuk kifejezni ezeket;
- milyen választási lehetőségeket veszünk észre, és ezek alapján hogyan döntünk.
Érdemes hozzám fordulnia, ha
- változtatni szeretne saját gondolatain, mondatain és nyitott másként, újszerű megközelítésből ránézni a helyzetére;
- úgy érzi megfojtják a mindenfelől érkező elvárások, szeretne levegőhöz jutni és megkeresni a saját helyét;
- rendezetlenek a kapcsolatai és kíváncsi, hogyan változtathat rajtuk;
- nem látja az előre vezető utat, és elvesztette a hitét abban is, hogy van választása;
- egy ideje, azon gondolkodik, hogy meg kéne tennie valamit, de végül nem történik semmi;
- sokat gondol arra, hogy mások mit gondolhatnak a személyéről, a tetteiről, és szívesen megszabadulna ezektől a szorongásoktól;
- sok helyzetben furának érzi magát, és szeretné elfogadni azt, amilyen;
- állandó pörgés az élete, egyensúlyozik a teendői között és szüksége van olyan időre és helyre, ami csak róla szól.
Tudjon meg többet a Gestalt megközelítésről!
Gestalt megközelítés – a választás lehetősége
A Gestalt megközelítés különlegessége számomra, hogy nincs egyetlen, minden helyzetre alkalmazható recept vagy sablonmegoldás. Minden helyzet, minden személy más, és az a célom, hogy a klienseimmel közösen találjuk meg azt, ami itt és most a legjobban támogatja őket.
Az együttműködés alapja számomra a kapcsolat. Elfogadom és tiszteletben tartom a különbözőségeinket, a többféle valóságot, valamint a tökéletlenséget, ami emberi mivoltunk része – ezek számomra értékek, amelyekre bátran építhetünk. Bátorítom a klienseimet, hogy figyeljenek saját igényeikre, és nem a „változtatás” mint cél lebeg előttem, hanem a változás folyamatában való aktív részvétel.
A kapcsolódásaim és a változást támogató munkám alapja a párbeszéd és a kíváncsiság. A Gestalt megközelítés segít abban, hogy egyénenként, csoportként vagy szervezetként tudatosabban lássuk működésünket. Milyen belső szabályok, tanult minták vagy feltételezések formálják a mindennapjainkat, igényeinket, döntéseinket és kapcsolatainkat? Az őszinte felismerések, amelyek ebben a folyamatban születnek, segítenek abban, hogy tudatosabban éljünk és frissebb szemmel lássuk a lehetőségeinket. Szándékom, hogy támogassam a könnyedebb, teljesebb működés kialakítását.
A Gestalt szemlélet a jelenben való munkára épít. A figyelmemet arra fordítom, ami itt és most érzékelhető, megfogható, körbejárható – ezek azok, amik valóban megváltoztathatók. A legfontosabb, legégetőbb témákkal foglalkozunk, legyenek azok szavak, testi érzések, érzelmek vagy viselkedésminták. Mindezek a Gestaltok (alakok) segítenek abban, hogy rálássunk arra, ami igazán fontos.
Kiemelten figyelek a kapcsolatainkra: hogyan vagyunk jelen a világban, hogyan gondolkodunk magunkról és másokról, milyen érzéseket engedünk meg magunknak, és melyeket nem. Mi az, amit észreveszünk, és mi az, amit hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni?
A Gestalt megközelítés nemcsak egyéni, hanem csoportos vagy szervezeti szinten is hatékonyan alkalmazható. Ilyenkor az egyéni fókusz egy rendszerszemléletű szervezetfejlesztői nézőponttal egészül ki.
hívjon most!
BE: +32 470 44 26 40
HU: +36 30 969 9272